怀孕是件大事儿

时常会听见有人说

为了孩子也要多吃一点

然而多吃真的好吗

一人吃两人补？

     “一人吃两人补”的传统观念，让孕妈即使不想吃，也要进行各种正餐和营养补充，人为造成更多血糖负荷，甚至增高了妊娠期糖尿病（简称GDM)的发生率。妊娠期糖尿病对妈妈和宝宝来说，都可谓是“后患无穷”。

今天，我们就跟着

镇江一院产科医生们

了解妊娠期糖尿病的那些事儿

妊娠期糖尿病原因

胎儿对营养物质需求量增加，而妊娠中后期胎盘逐渐形成、产生了胎盘生乳素等激素抑制胰岛素功能，也就是说胰岛素的数量是足够的，只是不肯干活了，自身胰岛素不能控制自身血糖水平。

妊娠期糖尿病症状

出现三多症状：

会感到口渴想喝水，并且也会吃的很多； 

瘙痒,多为皮肤和外阴瘙痒。

出现“三多症”该怎么做：

血糖监测、饮食控制、药物治疗、健康教育、散步运动。

妊娠期糖尿病的危害

1、感染；2、流产和早产；3、巨大儿；4、羊水过少。

饮食要注意什么

每天3两左右，牛奶每天250ml；

每天两勺，使用植物油；

每天6两左右，增加粗粮比例；

每天1斤（3种以上）；

每天4两左右，如黄瓜、番茄、橙子、草莓、猕猴桃；

日常生活要注意什么

避免暴饮暴食、疲劳、情绪激动、感染、睡眠差或精神紧张等诱发因素。

血糖控制目标值：空腹血糖值是3.3-5.6mmol/L，餐后1小时血糖值≤7.8mmol/L，餐后2小时血糖值≤6.7mmol/L。定时监测血糖，血糖稳定时，每周在家监测4次，包括1次空腹，3次餐后2小时血糖。

休息时以左侧卧位为主，产后6-12周复查OGTT。保持睡眠充足，成人一般需睡眠7-8小时，每晚22:00前入睡，睡前4-5小时避免饮浓茶、咖啡、进食过度、饮水过多，睡前洗热水澡、喝牛奶、听音乐等均有助于睡眠。

保持大便通畅，避免用力排便，每日饮水1000-2000ml。定时排便，多食韭菜、芹菜等粗纤维蔬菜。

如何合理活动

餐后1小时可选择散步、缓慢游泳、太极拳、孕妇体操等低至中等强度的有氧运动，运动时间控制在30分钟左右，运动时心率控制在140次/分左右，运动次数为3-4次/周，有阴道流血、胎动过频或减少者，停止运动。

专科介绍

产科由门诊、常规病区及两个VIP病区和产房组成。在镇江地区率先开展分娩镇痛术、孕期糖尿病规范诊治等专科新技术，对孕期糖尿病诊治、高危孕妇管理在镇江地区处于先进水平。产科有胎儿医学(双胎早产）、母体医学（糖尿病及甲状腺功能异常）、母胎医学（妊娠期高血压疾病）、普通产科四个亚专业方向。门诊设有普通门诊、专家门诊、高危门诊（糖尿病、双胎和早产、妊娠期高血压）、产前诊断咨询门诊、助产士门诊、营养咨询门诊。注重孕期体重管理及孕期保健。产房分为待产室、分娩室，配有先进的多功能产床及胎儿监护系统。麻醉师24小时入驻产房。开展导乐陪伴分娩、腰麻--硬膜外联合镇痛分娩法、拉玛泽减痛分娩法、无创接生等业务，水囊引产、气囊助产等促进自然分娩，降低剖宫产率。开展产科领域内的各类手术，对产程的观察、难产的处理、高危妊娠的诊疗有丰富经验。成功救治了数百例危急重症患者，如产前产后大出血、妊娠合并重度血小板减少、再障、重症胰腺炎、妊娠合并脂肪肝、肝内胆汁淤积症、子宫畸形、卵巢癌等，与多学科联合开展诊疗活动，如介入科血管介入治疗产后出血、综合ICU危重症产妇联合救治等。